【朝起きると腰がツライ…その原因、寝ている間にあります】
fumiya東川口のFUMI式整体で「寝起き腰痛」の根本ケア
こんにちは！
東川口の疲労回復サロンFUMIです。
「朝、布団から起き上がるときに腰が痛い…」
「起きて少し経つとマシになるけど、また翌朝も痛い…」
こんなお悩み、実はかなり多いんです。
放っておくと、日中の動作や姿勢にも影響して、慢性的な腰痛の原因にもなります。
💡 寝起き腰痛の主な原因とは？
朝の腰痛は、こんな原因が考えられます。
☑ 寝ている姿勢が悪い
仰向けで寝ていても「反り腰」状態になっていると、腰に負担がかかります。
☑ 筋肉の柔軟性が低下している
長時間動かない睡眠中は、筋肉が硬くなりやすく、朝は特に“固まりやすい”時間。
☑ 骨盤や背骨の歪みが原因
身体のバランスが崩れていると、寝ている間にも“無理な力”がかかってしまいます。
🔧 FUMI式整体は“寝起き腰痛”にも対応！
FUMI式整体では、
「起きたときに腰が痛い」「寝てるだけで疲れる」そんな悩みに対して、
✔ 骨盤・背骨・股関節の位置を整え、負担を分散
✔ 呼吸を深めて寝ている間の緊張を緩める
✔ 腰の負担を減らす“お腹”や“もも裏”まで丁寧にゆるめる
だからこそ「朝がラクになった！」「ベッドからスッと起き上がれた！」
そんなお声を多くいただいています。
🧠 FUMIの豆知識｜寝る前ストレッチのすすめ
夜、寝る前にほんの3分でも「股関節」と「もも裏」を軽く伸ばすだけで、
寝ている間の腰への負担はグッと減ります。
例：
- 仰向けで片膝を胸に引き寄せて30秒
- もも裏を伸ばすように脚をゆっくり上に持ち上げる
※痛くない範囲で、ゆったり呼吸しながら行うのがポイント！
✅ こんな方は一度FUMIにご相談ください
- 毎朝、腰が固まっていてツライ
- 昼は平気なのに朝だけ痛い
- 骨盤のゆがみを指摘されたことがある
- 布団やマットレスを変えても改善しない
- 整体を受けたことがないけど、気になっている
🎯 まとめ｜朝のツラさが消えると、1日が変わる
毎朝感じる「腰の重だるさ」
実はその積み重ねが、1日のパフォーマンスを下げてしまっているかもしれません。
FUMI式整体で、“朝から元気な体”を一緒に作っていきましょう！
📅 ご予約はLINEまたはWEBからいつでも受付中です！
→ http://b.hpr.jp/kr/hp/H000759833
長年悩んでいる肩こり・腰痛・疲労感・スポーツによる身体の不調は、東川口の【疲労回復サロンFUMI】にご相談ください。
国家資格を持つ施術者が、お一人おひとりの体の状態に合わせた施術で、慢性的な不調や疲労を根本からケアします。
特に運動を頑張る学生・働く社会人・育児中のママから高い支持をいただいており、施術後のスッキリ感とパフォーマンスUPにリピーター続出！
清潔な空間・徹底した衛生管理で安心してご来院いただけます。まずはお気軽にご相談ください♪
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【営業時間】
火 水 木 金 土 16:00～23:00
月 日 祝日 10:00〜23:00
（不定休）
【住所】埼玉県川口市戸塚2-19-21 ロイヤルメゾンII 102
【電話番号】090-8318-9084
【サロン名】東川口整体院 疲労回復サロンFUMI【肩こり＆腰痛改善】
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