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🏃‍♂️スポーツ疲労回復の重要性と効果的な方法✨

💡スポーツ疲労とは？ スポーツ疲労は、運動によって体内に残る疲労のことを言います。これは筋肉や関節だけでなく、心肺機能や神経系にも影響を与えます。 スポーツ疲労が考える問題⚠️ ❌筋肉の硬さや痛み ❌パフォーマンスの低下 […]